Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif/Kepala Badan Pariwisata dan Ekonomi Kreatif (Menparekraf/Kabaparekraf) Sandiaga Salahuddin Uno. ANTARA/ (HO-Kemenparekraf)
Dalam jumpa pers mingguan di Jakarta, Senin, Sandiaga bercerita bahwa situasi geopolitik yang tidak stabil di Timur Tengah menyebabkan penerbangannya tidak hanya tertunda, tetapi juga harus dialihkan ke rute yang berbeda.
“Beberapa penerbangan bahkan ditunda hingga satu atau dua hari di Timur Tengah,” ujarnya.
Sandiaga mengatakan bahwa insiden tersebut bukan hanya mengganggu perjalanan pribadi, tetapi juga berpotensi menimbulkan dampak yang lebih luas bagi industri pariwisata Indonesia.
Menurutnya, penundaan penerbangan akibat konflik itu dikhawatirkan akan mengurangi minat wisatawan mancanegara, terutama yang berasal dari Amerika, Eropa, Asia, dan Timur Tengah.
“Pengeluaran juga akan berkurang dan sebagian akan menunda kunjungan. Semoga ini tidak berlanjut sehingga tidak berdampak terhadap jumlah kunjungan wisatawan mancanegara ke Indonesia,” pungkasnya.
Pemerintah Indonesia menargetkan 14,3 juta kunjungan wisatawan mancanegara pada 2024. Data terbaru menunjukkan bahwa hingga akhir Agustus, target tersebut sudah tercapai sebesar 63,53 persen.
Badan Pusat Statistik (BPS) dalam rilisnya melaporkan bahwa jumlah kunjungan wisman selama Januari – Agustus 2024 telah mencapai 9,09 juta kunjungan, naik 20,38 persen dibandingkan periode yang sama tahun 2023.
Ketegangan di Timur Tengah terus meningkat setahun sejak kelompok Palestina Hamas melancarkan serangan lintas batas ke wilayah Israel.
Saat konflik Gaza terus berlanjut, Israel dalam beberapa hari terakhir melancarkan serangan udara besar-besaran ke Lebanon dan membunuh pemimpin Hizbullah.
Sementara itu, Iran meluncurkan serangan rudal terhadap Israel pada pekan lalu sebagai aksi balasan atas pembunuhan pemimpin Hamas Ismail Haniyeh, dan seorang komandan Pengawal Revolusi Iran (IRGC).
Untuk membantu masyarakat mendapatkan Kasur berkualitas, Transmart Kembali menggelar Transmart Full Day Sale. Program diskon besar-besaran hingga 50% + 20% berlaku di seluruh gerai Transmart di Indonesia, pada Minggu, 8 September 2024.
Promo ini bisa dinikmati pengguna kartu kredit Bank Mega, kartu kredit Bank Mega Syariah, dan aplikasi Allo Bank, mulai dari toko buka hingga tutup pukul 22.00 waktu setempat.
Banyak pilihan kasur dan tempat tidur yang bisa dipilih, seperti:
– Ameera Galaxy Mattress ukuran 100×200 cm dari Rp 1.499.00 jadi RP 439.200.
– Airland Resta E Mattress ukuran 160×200 cm dari Rp 9.450.000 jadi Rp 1,4 juta saja.
– Elite Emporium Set ukuran 180×200 cm dari Rp 23.060.000 jadi Rp 6.559.200.
Tak hanya itu, Transmart juga menghadirkan 300 paket umrah atau wisata ke Turki gratis untuk periode Maret-November 2024 bagi para pelanggan beruntung.
Jadi tunggu apa lagi? segera serbu Transmart Full Day Sale di seluruh gerai Transmart se-Indonesia pada Minggu, 8 September 2024.
“Menyimpan uang di bank sebetulnya membuat kita miskin secara pelan-pelan karena nilai uang kita semakin hari semakin turun,” kata Lo Kheng Hong saat menjadi pembicara di acara Capital Market Summit & Expo (CMSE), dikutip Sabtu (7/9/2024).
Tidak hanya itu, Lo Kheng Hong juga memilih tidak membeli obligasi atau surat utang, karena menurutnya bunga yang diberikan juga tidak besar. “Saya juga tidak membeli emas,” kata Lo Kheng Hong.
Lo Kheng Hong hanya tertarik membeli saham karena terbukti membuatnya kaya dan memiliki harta ratusan miliar. Siapa sangka, dia pernah cuan besar dari saham PT United Tractors Tbk (UNTR) yang merupakan momen awal dirinya mengeruk keuntungan besar dari investasi saham.
Dia mengungkapkan alasan utama yang membuat dirinya berinvestasi saham, khususnya di Indonesia. “Bursa saham Indonesia menawarkan imbal hasil tertinggi di antara bursa saham utama di dunia bagi investor jangka panjang. Sudah terbukti! Saya bersyukur saya ada di dalamnya,” kata Lo Kheng Hong.
Hingga saat ini, kata Lo Kheng Hong, hampir 99% masyarakat Indonesia tidak percaya kalau investasi saham adalah pilihan terbaik. Masyarakat lebih menempatkan uang di bank atau dibelikan properti, dibanding beli saham.
Lo Kheng Hong merupakan orang yang sangat teliti dan bisa menghabiskan waktu lama membaca laporan keuangan. Usaha yang dilakukan Lo dalam meneliti laporan keuangan menunjukkan tidak sembarangan dalam memilih saham untuk investasi.
Untuk itu, Telkomsel mendukung kesuksesan acara berskala nasional melalui kesiapan infrastruktur jaringan telekomunikasi terdepan, termasuk menghadirkan akses broadband terkini 5G di Pekan Olahraga Nasional (PON) XXI Aceh-Sumut 2024. Perhelatan olahraga terbesar di Indonesia ini akan berlangsung pada 9-20 September 2024, dengan melibatkan ribuan atlet, official, volunteer, serta pengunjung dari seluruh Indonesia.
Demi memastikan kelancaran komunikasi dan memberikan pengalaman digital terbaik selama PON XXI Aceh-Sumut 2024, Telkomsel telah melakukan berbagai upaya penguatan dan optimalisasi kapasitas serta kualitas jaringan di seluruh venue utama dan pendukung acara. Langkah ini meliputi penyediaan tambahan jaringan 5G di 12 lokasi strategis penyelenggaraan acara, pengoptimalan jaringan 4G di 257 site eksisting, hingga pemasangan 14-unit Compact Mobile BTS (COMBAT).
Semua upaya ini dilakukan untuk memberikan pengalaman konektivitas berkecepatan tinggi yang andal bagi seluruh peserta, termasuk di lokasi-lokasi penting seperti Stadion Harapan Bangsa Banda Aceh, Sumut Sport Center, wisma atlet, bandara, tempat penginapan, media center dan area strategis lainnya.
Direktur Network Telkomsel, Indra Mardiatna mengatakan, Telkomsel berkomitmen untuk terus menjadi yang terdepan dalam menyediakan solusi dan layanan telekomunikasi digital yang dapat mendukung berbagai acara kenegaraan tingkat nasional dan internasional.
Seluruh kesiapan infrastruktur, termasuk kehadiran jaringan 5G terkini kami di PON XXI Aceh-Sumut 2024 merupakan bagian dari upaya dan semangat kami yang terinspirasi oleh semangat Indonesia untuk menggerakan kemajuan dengan memastikan kelancaran komunikasi dan pengalaman digital terbaik bagi seluruh peserta.
“Kami berharap, dukungan layanan telekomunikasi yang kami hadirkan dapat menyuksesksesan penyelanggaraan PON XXI, sekaligus mendorong pemanfaatan teknologi terkini 5G yang lebih luas bagi seluruh pelanggan dan Masyarakat di Aceh dan Sumut,” ujar dia dalam keterangan resminya, Sabtu (7/9/2024).
Telkomsel juga menyiapkan berbagai produk dan layanan pelanggan untuk mengakomodasi kebutuhan komunikasi para atlet, official, volunteer, serta pengunjung yang dapat ditemukan di berbagai lokasi, seperti pusat layanan di Media Center Hotel Hermes Aceh dan Hotel Santika Dyandra Medan, 12 GraPARI yang tersebar di berbagai lokasi Aceh dan Sumatera Utara, 31 booth layanan di berbagai lokasi.
Adapun lokasi yang dimaksud adalah pusat perbelanjaan, area penginapan, terminal transportasi darat dan bandara, termasuk venue utama seperti Stadion Harapan Bangsa Banda Aceh dan Stadion Gelora Batang Kuis hingga bekerja sama dengan mitra outlet resmi Telkomsel yang tersebar di seluruh wilayah Aceh dan Sumatera Utara yang siap melayani pembelian pulsa, paket data, eSIM, registrasi kartu, pembelian modem Orbit, pemasangan IndiHome, serta aktivasi eSIM dan layanan 5G.
Seluruh titik layanan ini dirancang untuk memastikan kemudahan akses dan kenyamanan komunikasi bagi seluruh peserta dan pengunjung.
Selain itu, Telkomsel juga menghadirkan berbagai penawaran khusus selama perhelatan PON XXI Aceh-Sumut 2024. Pelanggan dapat memanfaatkan Surprise Deal PON XXI yang menawarkan paket data hingga 25 GB selama tujuh hari dengan harga spesial pada tanggal 7-8 September dan 20-21 September.
Penawaran ini hanya berlaku di lokasi penyelenggaraan PON XXI Aceh-Sumut dan tersedia melalui aplikasi MyTelkomsel dan di outlet-outlet terdekat.
Telkomsel juga menawarkan Paket Jelajah Spesial PON seharga Rp 5.000 untuk akses 50 GB selama satu hari yang bisa di beli saat pelanggan berada di Stadion Harapan Bangsa Banda Aceh dan Sumut Sport Center. Paket tersebut dihadirkan untuk memastikan peserta dan pengunjung tetap terhubung di media sosial selama acara berlangsung.
Tidak hanya itu, terdapat juga Kartu Perdana Spesial PON XXI dengan tambahkan kuota hingga 3GB untuk mengakses ragam platform layanan hiburan digital. Kartu Perdana tersebut dapat diperoleh di Booth Telkomsel selama PON atau outlet-outlet terdekat di 20 kota yang menjadi venue PON di Sumatera Utara dan Aceh.
Seluruh penawaran ini dirancang untuk memberikan nilai tambah dan kenyamanan komunikasi bagi seluruh peserta dan pengunjung PON XXI Aceh-Sumut 2024.
Pembangkit Listrik Tenaga Panas Bumi (PLTP) Kamojang di Kabupaten Bandung, Jawa Barat, selain berfungsi sebagai base-load untuk sistem kelistrikan Jawa-Bali yang menggunakan energi bersih, kini juga memproduksi green hydrogen. Di kawasan Asia Tenggara, pembangkit ini merupakan yang pertama yang memproduksi hidrogen hijau dan diperkirakan akan menjadi energi masa depan.
Pengembangan Green Hydrogen Plant (GHP) oleh PT PLN (Persero) dilakukan melalui subholding-nya, PLN Indonesia Power (IP). Berkat inovasi dan kemajuan teknologi, PLN IP berhasil mengubah air kondensasi dari proses produksi listrik di PLTP Kamojang menjadi hidrogen hijau. GHP ini adalah yang ke-22 yang dibangun oleh PLN dan siap memasok hidrogen hijau ke Hydrogen Refueling Station (HRS) Senayan.
Direktur Utama PLN, Darmawan Prasodjo menegaskan, pihaknya terus berinovasi untuk mengembangkan energi ramah lingkungan sejalan dengan pencapaian target net zero emissions (NZE) pada tahun 2060. Hal ini salah satunya dibuktikan dengan pengembangan proyek strategis seperti GHP yang diharapkan dapat menjadi salah satu solusi energi berkelanjutan di masa depan.
“Sebagai bagian dari komitmen jangka panjang untuk mendukung pencapaian net zero emissions pada 2060, PLN fokus pada pengembangan inisiatif energi hijau, termasuk proyek GHP yang bertujuan memperkuat transisi menuju energi berkelanjutan,” ujar dia dalam keterangan resminya, Sabtu (7/9/2024).
Beroperasi sejak tahun 1982, PLTP Kamojang memanfaatkan potensi alam berupa uap panas bumi terbaik di dunia untuk menghasilkan listrik bersih. Prestasi ini menjadikan PLTP Kamojang sebagai pembangkit listrik pertama milik PLN Group yang mendapatkan sertifikasi Renewable Energy Certificate (REC) sejak tahun 2021.
Terletak di Desa Laksana, Kecamatan Ibun, Kabupaten Bandung, Jawa Barat, PLTP Kamojang mampu menghasilkan daya listrik sebesar 140 Megawatt (MW), yang digunakan untuk memenuhi kebutuhan listrik masyarakat.
Senior Manager UBP Kamojang Ibnu Agus Santosa mengatakan, langkah ini menandai komitmen PLN untuk terus mengembangkan energi baru terbarukan guna mendukung kelestarian lingkungan dan mencapai target NZE.
“Dengan adanya GHP di PLTP Kamojang ini kami berharap bisa menjadi inovasi yang terus berkembang dalam menghasilkan produk ramah lingkungan dan menjadi salah satu Beyond kWh dari PLN Group, From Green to Greener,” tandasnya.
Nah, bagi yang berniat membeli sepeda listrik, ini merupakan waktu yang tepat. Pasalnya, Transmart kembali menggelar program Transmart Full Day Sale, pada Minggu, 8 September 2024.
Di Transmart Full Day Sale, berbagai produk didiskon hingga 50% dan ada tambahan diskon 20% bagi yang menggunakan kartu kredit Bank Mega, kartu kredit Bank Mega Syariah, dan aplikasi Allo Bank. Program diskon besar-besaran ini berlangsung di seluruh gerai Transmart, mulai dari toko buka sampai tutup pada pukul 22.00 WIB.
Aneka sepeda listrik di Transmart Full Day Sale didiskon up to 25%+20% dari harga normal Rp 6,450,000 menjadi Rp 3,680,000 untuk Pulau Jawa. Sedangkan di luar Pulau Jawa, aneka sepeda listrik dibanderol dengan harga sale Rp 3,968,000 dari harga normal Rp 6,750,000.
Adapun diskon juga berlaku untuk berbagai produk, mulai dari kebutuhan sehari-hari, elektronik, hingga perlengkapan isi rumah.
Harga spesial ini bisa kamu dapatkan dengan pembayaran menggunakan Allo Prime, termasuk Allo PayLater, kemudian Bank Mega dan Bank Mega Syariah.
Di Transmart Full Day Sale, berbagai produk diskon hingga 50%. Tambahan diskon 20% juga bisa dinikmati bagi pelanggan yang menggunakan kartu kredit Bank Mega, kartu kredit Bank Mega Syariah, dan aplikasi Allo Bank.
Menarik bukan diskonnya? Yuk langsung saja datang ke Transmart Full Day Sale khusus di hari Minggu ini.
Akhirnya, beberapa pertanyaan muncul, apakah kamu butuh tempat yang cozy untuk ngobrol santai atau spot yang kekinian buat hangout bareng teman-teman? Atau apakah kamu mau ke tempat yang ramah kantong atau siap merogoh kocek lebih dalam? Rasanya seperti mencari jarum dalam tumpukan jerami ketika mencari tempat hangout.
Untungnya kamu nggak perlu bingung lagi cari rekomendasi tempat hangout di sekitar kamu tinggal. Kalau kamu bingung milih tempat hangout yang pas, kamu bisa bertanya langsung kepada Sabrina, lho!
Siapa Sabrina? Asal tahu saja, Sabrina merupakan Asisten Virtual BRI yang bisa menjadi teman berbagi sumber inspirasi untuk berbagai aktivitas, termasuk memberikan ide tempat nongkrong yang cocok buat kamu.
Dengan bantuan Sabrina, nasabah BRI bisa dengan mudah menemukan berbagai merchant BRI yang menawarkan berbagai keuntungan agar momen nongkrong makin menyenangkan.
Mau tahu bagaimana cara mengetahui info lokasi merchant BRI menggunakan Sabrina? Berikut ini langkahnya:
Cek Lokasi Merchant Pakai Sabrina
Nasabah BRI dapat mengakses segala layanan perbankan hingga mencari lokasi merchant BRI terdekat menggunakan Sabrina. Kamu juga bisa bertanya ke Sabrina melalui WhatsApp ke nomor 0812 1214 017.
Cukup modal jempol dan perhatikan layar smartphone, kamu bisa menemukan berbagai macam merchant di banyak sektor seperti food & beverage, fashion, groceries, perhotelan, dan lain-lain hanya dengan mengetik kata kunci.
Sebagai contoh, kamu hanya perlu mengetik kata kunci ketika ingin mencari restoran terdekat dengan keyword “Lapar” atau saat ingin belanja bulanan dengan ketik “Supermarket”, atau bahkan ingin berlibur dengan ketik “Staycation”.
Setelahnya, kamu tinggal mengirim lokasi terkini dan Sabrina akan memberikan info merchant terdekat untuk memenuhi kebutuhan informasi yang ingin didapat.
Lebih menariknya lagi, Sabrina kini sudah paham berbagai bahasa, terutama bahasa daerah seperti Jawa, Sunda, Batak dan lainnya. Misalnya kamu chat Sabrina “Ngelih”, maka Sabrina akan menginformasikan lokasi merchant tempat makan terdekat di sekitarmu.
Langkah-Langkah Ketahui Lokasi Merchant
Agar lebih mudah dipahami, berikut ini beberapa langkah-langkah untuk mengetahui lokasi merchant:
– Chat Sabrina melalui WhatsApp di 0812 1214 017.
– Ketik apa yang sedang kamu butuhkan.
– Setelah itu, kirim share location terkini kamu.
– Sabrina akan memberikan informasi mengenai lokasi merchant terdekat.
Dengan Sabrina, kamu nggak perlu bingung lagi menentukan tempat nongkrong yang ada di sekitar! So, langsung saja Tanya Sabrina Aja!
Seperti diketahui, warna huruf pada teks di aplikasi tersebut adalah hitam. Nah untuk mengubah warna itu, Anda butuh aplikasi pihak ketiga.
Aplikasi tersebut bernama Blue Text yang tersedia di Google Play Store. Jika Anda tertarik untuk mengganti warna teks WhatsApp, silahkan install terlebih dulu di ponsel.
Setelah Blue Text selesai dipasang di HP, buka aplikasi dan pilih Fancy Text. Langkah berikut tekan tombol Start Writing.
Tulis apapun yang inginkan pada kolom yang tersedia. Akan ada sejumlah pilihan data style, Anda bisa memilih warna huruf menjadi biru.
Setelah itu, aplikasi akan memberikan tiga pilihan yakni Copy Text, WhatsApp, dan Share Text. Pilih WhatsApp untuk menggunakan teks tadi dalam aplikasi tersebut.
Pilihan itu akan membawa Anda masuk ke WhatsApp. Cari kontak yang ingin dikirimkan teks tadi.
Teks berwarna dari Blue Text ini bisa digunakan bukan hanya untuk chat saja. Namun bisa Anda gunakan untuk unggahan status WhatsApp.
Sementara itu, aplikasi Blue Text memiliki sejumlah kemampuan lain. Salah satunya tersedia 30 gaya tulisan, lebih dari 30 jenis font, dan freehand pencil untuk membuat stiker sendiri.
Fitur lain yang tersedia dalam aplikasi adalah clip art dan sticker pack. Pengguna bisa membuat stiker sesuai keinginan sendiri.
Selain Blue Text, ada sejumlah aplikasi pihak ketiga lain yang bisa digunakan untuk mengganti warna teks. Mulai dari Fancy Text, WhatsApp Blue Text, dan aplikasi Text Art.
PT PLN (Persero) berhasil menghadirkan listrik tanpa kedip pada Misa Akbar yang dipimpin oleh Paus Fransiskus di Gelora Bung Karno (GBK), Jakarta, Kamis (5/9/2024). Acara yang dihadiri puluhan ribu umat Katolik ini berjalan lancar berkat persiapan dan kesiagaan PLN dalam mengamankan sistem kelistrikan.
Sekretaris Eksekutif Komisi HAK Konferensi Waligereja Indonesia (KWI) sekaligus panitia Misa Akbar, Romo Agustinus Heri Wibowo mengapresiasi persiapan PLN dalam mengamankan sistem kelistrikan Misa Akbar. Berkat listrik andal PLN, acara yang sangat dinantikan umat Katolik di Indonesia tersebut berlangsung lancar.
“Mantap sekali, lancar tanpa gangguan, PLN melesat makin tinggi,” katanya, ditulis Sabtu (7/9/2024).
Direktur Utama PLN, Darmawan Prasodjo mengatakan, PLN mendukung kesuksesan Misa Akbar dengan melakukan berbagai langkah antisipatif untuk memastikan sistem kelistrikan di GBK dan sekitarnya tetap optimal selama kegiatan berlangsung.
“Kami bangga dapat mendukung kelancaran acara besar ini dengan memastikan pasokan listrik tetap terjaga. Kami melakukan pengawasan ketat dan menyiapkan berbagai skenario pengamanan kelistrikan agar tidak ada gangguan,” ujar Darmawan.
Di samping itu, General Manager PLN Unit Induk Distribusi Jakarta Raya Lasiran menjelaskan bahwa dalam rangka memastikan kelancaran acara suci ini, PLN menurunkan 363 petugas siaga yang bekerja tanpa henti untuk memastikan suplai listrik berjalan tanpa gangguan.
Selain petugas siaga, PLN juga mengerahkan 8 Unit Gardu Bergerak dengan kapasitas total 6.890 kiloVolt Ampere (kVA) dan 4 Uninterruptable Power Supply (UPS) sebesar 720 kVA. Lasiran menambahkan, acara Misa Akbar ini menjadi salah satu prioritas nasional, mengingat kunjungan Paus Fransiskus merupakan momen bersejarah bagi umat Katolik di Indonesia.
Tak hanya itu, PLN pun memastikan seluruh infrastruktur kelistrikan telah siap jauh sebelum hari pelaksanaan, termasuk inspeksi rutin pada jaringan yang akan digunakan serta persiapan cadangan sistem kelistrikan.
“Kesuksesan acara ini tidak hanya menunjukkan kemampuan teknis kami, tetapi juga komitmen kami dalam melayani masyarakat dan mendukung kegiatan keagamaan serta sosial berskala besar,” pungkas dia.
Ternyata ada berbagai jenis minuman mengandung senyawa baik yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol atau menjaganya kolesterol tetap stabil.
Lantas apa saja minuman tersebut, berikut daftarnya:
1. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lainnya yang membantu menurunkan kolesterol jahat.
Dalam sebuah studi pada 2015, para ilmuwan memberi tikus air minum yang diresapi dengan katekin dan epigallocatechin gallate, antioksidan bermanfaat lainnya dalam teh hijau. Setelah 56 hari, para ilmuwan melihat kadar kolesterol jahat telah berkurang sekitar 14,4% dan 30,4% di dua kelompok tikus yang diberi diet tinggi kolesterol.
Teh hitam juga dapat berdampak positif pada kolesterol, tetapi pada tingkat yang lebih rendah daripada varian teh hijau.
2. Susu Kedelai
Susu kedelai bisa jadi salah satu pilihan terbaik bagi mereka yang peduli dengan kolesterol. Pasalnya, satu cangkir susu kedelai mengandung 80 kalori dan hanya 2 gram lemak saja. Sumber susu kedelai yang berasal dari tanaman dapat membantu mengurangi atau mengelola kadar kolesterol.
Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan untuk mengonsumsi 25 gram protein kedelai per hari sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, lebih baik mengkonsumsi kedelai dalam bentuk utuh dan diproses minimal dengan sedikit atau tanpa tambahan gula, garam, dan lemak.
3. Oat
Susu oat mengandung oat beta-glukan yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol normal.
Sebuah tinjauan pada 2018 menemukan bahwa minuman oat, seperti susu oat, membantu mengurangi kolesterol yang lebih konsisten daripada produk oat semi-padat atau padat. Segelas 250 ml susu oat dapat menyediakan 1 gram beta-glukan.
Susu oat, bila tanpa pemanis, bisa menjadi alternatif yang sangat baik untuk mencegah atau mengatasi kolesterol tinggi dan juga mengandung protein yang baik untuk kesehatan.
4. Jus Tomat
Tomat kaya akan senyawa likopen, yang dapat meningkatkan kadar lipid dan menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengolah tomat menjadi jus dapat meningkatkan kandungan likopennya.
Studi menemukan bahwa konsumsi 280 ml jus tomat setiap hari selama dua bulan berhasil menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
5. Smoothie Berry
Banyak buah beri yang kaya akan antioksidan dan serat. Keduanya dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.
Buah beri yang dimaksud di sini adalah stroberi, blueberry, blackberry, raspberry dan jenis buah beri lainnya. Secara khusus, para ahli telah menemukan senyawa yang disebut anthocyanin yang merupakan antioksidan kuat. Senyawa tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Buatlah smoothie berry dengan mencampurkan dua genggam atau sekitar 80 gram buah beri apa pun. Campurkan buah beri dengan 1/2 cangkir susu rendah lemak atau yogurt dan 1/2 cangkir air dingin.
6. Minuman Mengandung Sterol dan Stanol
Sterol dan stanol adalah senyawa kimia penting yang terdapat dalam membrane sel tanaman tertentu. Senyawa ini mempunyai molekul yang mirip dengan molekul kolesterol.
Jadi saat sterol dan stanol masuk ke dalam saluran pencernaan, senyawa ini akan menghambat penyerapan kolesterol dalam usus.
Sejumlah produsen diketahui telah menambahkan bahan kimia ini ke beberapa makanan dan minuman, termasuk minuman yogurt, susu, dan jus buah.
FDA menyatakan bahwa kebanyakan orang harus mencoba mengonsumsi 1,3 g atau lebih sterol dan 3,4 g stanol per hari untuk mendapatkan manfaat maksimal penurunan kolesterol.
7. Minuman Cokelat Hitam
Minuman dari cokelat hitam alias dark chocolate mengandung kakao yang kaya antioksidan yang disebut flavonoid. Kandungan inilah yang dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
Sebuah studi pada 2015 menemukan bahwa mengonsumsi minuman 450 mg yang mengandung flavanol kakao dua kali sehari selama 1 bulan menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik.
Namun penting untuk diperhatikan, jika cokelat yang baik untuk tubuh tidak mengandung banyak gula. Pilihlah kakao atau cokelat hitam yang mengandung 75-80 persen lebih kakao untuk dikonsumsi agar bisa merasakan manfaatnya.
8. Smoothie Susu Nabati
Banyak jenis susu nabati mengandung bahan-bahan yang dapat membantu menurunkan atau mengontrol kadar kolesterol. Anda dapat membuat smoothie yang cocok menggunakan susu kedelai atau susu gandum.
Buat smoothie dengan mencampurkan 1 cangkir (250 ml) susu kedelai atau susu oat dengan buah atau sayuran penurun kolesterol seperti pisang.
Minuman yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol
Sementara itu, bagi orang yang ingin meningkatkan kadar kolesterol atau mempertahankan kadar yang sehat sebaiknya menghindari minuman tinggi lemak jenuh, seperti kopi atau teh dengan tambahan krim, susu tinggi lemak, atau krimer.
Minum lebih dari 12 ons minuman manis per hari juga dapat mengurangi kadar HDL dan meningkatkan kadar trigliserida, atau kadar lemak dalam aliran darah. Contoh minuman yang dimaniskan dengan gula antara lain, jus buah, minuman olahraga, minuman berenergi, soda, kopi atau teh manis, cokelat panas, dan smoothie kemasan.
